2026-01-21
冬天貓咪食慾大開?掌握飽足感 3 大關鍵,讓主子暖暖過冬不變胖!
冬天貓咪食慾大開?3 招提升飽足感,避免一直討食還變胖冬天貓咪「更想吃」很常見,可能和氣溫、日照長短、活動量下降有關。研究顯示:貓咪冬季自願攝食量可能比夏季高約 15%。
但重點不是「吃多不吃多」,而是用對方法提升飽足感、避免熱量超標造成肥胖。 最實用的 3 招是:1.濕食+溫水:提升水分與胃部飽足2.讓進食變狩獵遊戲:增加樂趣,降低無聊性進食3.優先選擇高蛋白、均衡的主食來提升餐後滿足感(蛋白質的「攝食產熱效應」較高)。 冬天貓咪食慾變好?一直吃?常常出現這些情況...... 1.罐罐吃完還一直討、一直守在碗邊盯人2.晚上特別愛「加碼」3.冬天更懶得動,卻更常想吃(無聊性進食) 冬天貓咪為什麼比較想吃?很多貓在冬天確實會胃口大開,這並非單純貪吃,而是身體的自然反應: 1.產熱需求上升(身體暖氣機) 天氣冷時,恆溫動物為了維持核心溫度,必須消耗更多能量。 貓咪為了補償這些熱量,本能會發出訊號,透過「增加進食」來獲取燃料。 2.季節性荷爾蒙影響 隨著秋冬日照時間縮短,貓咪體內的荷爾蒙分泌會產生微妙變化。 這種古老的基因機制會刺激食慾,即使是家貓也會有這種變化。
3.活動量下降導致「無聊性進食」 冬天貓咪整天窩在被窩裡。 當缺乏生活娛樂時,「吃東西」就是打發時間、獲得快樂的最直接方式! 這些狀況建議盡快就醫如果出現「食慾變超好」但同時有以下任一狀況,建議不要只當作冬天正常現象1.體重反而下降(吃很多但變瘦)2.喝水變多、尿量變多(多喝多尿)3.嘔吐、腹瀉、躁動或活動異常 拒絕冬季肥胖:提升飽足感的 3 大關鍵關鍵 1:「溫食療法」誘騙大腦的飽足感 作法1:在主食中加入少量溫水(約 35–40°C,手摸不燙)做法2:以隔水方式微溫加熱(避免高溫破壞營養與燙口) 為什麼有效1.水分增加 → 胃部物理飽足感上升2.回溫香氣上來 → 更願意把「正餐」吃完,減少想吃零食的慾望 關鍵 2:把「討食」改成「狩獵」(降低無聊性進食) 做法1:每天 2–3 次、每次 5–10 分鐘逗貓做法2:進行狩獵式餵食 就是:不要讓食物「直接出現在碗裡」 而是用玩具、藏食、嗅聞、追逐等方式,讓貓咪先「花力氣」才吃到,模擬天生的覓食流程。
例如利用凍乾零食來玩「你丟我撿」的遊戲,故意丟擲凍乾讓主子跳起來或跑起來! 把進食變成解任務,還可以順便活動消耗熱量 為什麼有效1.「吃」不再是唯一娛樂 → 討食次數下降2.有動到 → 體態更穩定 關鍵 3:選對食物的營養結構(讓餐後滿足感更高) 這是最重要!許多人不知道,吃東西本身是可以產熱的。這在營養學上稱為「攝食產熱效應」(Thermic Effect of Food, TEF)。蛋白質 TEF 約 20–30%碳水 TEF 約 5–10%脂肪 TEF 約 0–3%
對貓咪的實務意義(重點)主食類冬天與其用「高碳水、越吃越餓」的方式撐飽,不如用均衡完整、以動物性蛋白為核心的主食,讓餐後滿足感更穩、也更符合貓的營養需求。 零食類同樣選擇高蛋白零食,例如純肉凍乾給予時採用少量多次的概念,讓主子覺得一直有食物,但總量有控制!※零食建議不超過每日需求總熱量10% 為什麼「主食罐」更適合冬天吃?1.水分含量高 → 飽足感更好!2.更好分餐與定量→每餐1罐,精準份量3.回溫後適口性更好(香氣更明顯,主子更願意吃正餐) 冬天「食慾好」轉食機會(乾飼料 → 濕食)如果你最近覺得主子冬天特別願意吃,這正是轉食的黃金期。
若有意願讓吃乾乾的主子嘗試吃吃看濕食,可以把握冬天的好時機,會更容易成功唷! 重點常見問答Q1:冬天貓咪吃很多正常嗎?A:多數情況正常。研究顯示貓咪冬季攝食可能比夏季高約 15%。
但如果「越吃越瘦、或多喝多尿、或頻繁嘔吐」要就醫排除疾病。 Q2:想幫主子溫食,可以把罐罐拿去微波嗎?A:可以!但要注意以下幾點 1.必須要倒出來再可微波的容器 2.注意火力大小,建議由最小瓦數開始,因微波容易造成受熱不均(外面燙、裡面冷) 過熱容易破壞罐頭營養。 最推薦的方法是「隔水加熱」或「加入 35-40°C 的溫水」攪拌, 這樣既能帶出肉香味提升適口性,也能確保主子不會燙傷舌頭。 Q3:要不要冬天直接減量?A:千萬別急著減量! 貿然減餐會讓主子因能量不足而更怕冷。 更好的做法是:提升飽足感(濕食/溫水)+ 增加活動(狩獵遊戲)+ 控制總熱量。 特別是控制零食的量,採用少量多次的概念,讓主子覺得一直有食物,但總量有控制! Q4:既然濕食比較好,那我可以把乾飼料泡溫水給牠吃嗎?A: 這招要小心! 乾飼料泡水後容易滋生細菌,而且很多貓咪並不喜歡泡爛的口感。 面對貓咪食慾的變化,我們不需要過度焦慮,也不需要嚴厲禁食。只要掌握「高優質蛋白產熱」與「水分飽足感」這兩個關鍵,試著調整一下主子的菜單,多一點濕食、多一點優質肉類就能輕鬆避免主子攝取過多無效熱量! 👉 強力推薦:高蛋白、含水量 80% 以上的主食罐 參考文獻 (References)1.Serisier, S., et al. (2014). Seasonal variation in the voluntary food intake of domesticated cats (Felis catus). PLOS ONE.2.Ravn, A. M., et al. (2013). Thermic effect of a meal and appetite in adults. PubMed Central (PMC).3.National Research Council. (2006). Nutrient Requirements of Dogs and Cats. National Academies Press.